Anja Lynn Michalski
In Bewegung.
In Balance.
Im Bewusstsein.
Faszien lösen. Resilienz stärken. Im Moment ankommen.
Faszilienz stärkt Selbstwirksamkeit, innere Stabilität und psychische Widerstandskraft
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Körper und Geist: Über achtsame Bewegung, Faszienarbeit und stärkende Resilienzimpulse wird
erfahrbar, wie innere Kraft wachsen kann.
Denn Stress, Veränderungen und belastende Situationen lassen sich nicht immer vermeiden. Doch wir können lernen, ihnen mit mehr Bewusstsein, Klarheit und innerer Stabilität zu
begegnen.
Faszilienz wirkt dabei wie eine Brücke: zwischen körperlicher Wahrnehmung und mentaler Stärke, zwischen Anspannung und Regulation, zwischen Herausforderung und neuer
Kraft.
Über bewusste Bewegungen, Wahrnehmung und Dehnung wird das Fasziengewebe angesprochen und gleichzeitig das Nervensystem über Selbstregulationstechniken beruhigt.
So entsteht ein stabiles und zugleich lebendiges Körpergefühl, das dabei unterstützt, langfristig ausgeglichener, belastbarer und gestärkter durch den Alltag zu gehen.
Alle 3 Kurse basieren auf dem gleichen Konzept und werden achtsam und bedürfnisorientiert gestaltet.
Alle 4 Module sind frei wählbar.
Alle Einheiten eines Moduls bauen aufeinander auf.
Drei Zielgruppen,
vier Module -
ein gemeinsamer Weg.
3 Zielgruppen für das Faszilienz Training
"Beweglich bleiben - innen, wie außen"
Was dich im Kurs stärken könnte:
✅Beweglich bleiben
✅Selbstständigkeit stärken
✅Gleichgewicht und Koordination fördern und verbessern
✅Stürzen vorbeugen
✅Kraft erhalten
✅Lebensfreude erleben
✅mehr Gelassenheit im Alltag
Ziele des Kurses:
✅Mit Bewegung, Achtsamkeit und Resilienz das Älterwerden aktiv und selbstbestimmt erleben - beweglich, mit Freude und verbunden mit sich selbst.
"Bei mir selber ankommen"
Was dich im Kurs stärken könnte:
✅mehr Regeneration
✅eigene Kraftquellen stärken
✅gelassener mit Belastungen umgehen zu können
✅mehr Selbstfürsorge leben
✅mehr innere Stabilität finden
✅Bewegung trotz Schmerzen wieder entdecken
Ziele des Kurses:
✅Mit Bewegung, Achtsamkeit und Resilienz einen gesunden Umgang mit Belastungen entwickeln und Handlungsspielraum bei Schmerzen gewinnen.
"Gelassen durch den Alltag"
Was dich im Kurs stärken könnte
✅mehr Balance im Alltag finden
✅gelassener im Umgang mit Belastungen werden
✅mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden leben
✅Verspannungen bewusst lösen
✅Bewegungsfreude wiederfinden
✅neue Kraftquellen entdecken
Ziele des Kurses:
✅Mit Bewegung, Achtsamkeit und Resilienz eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Erholung finden und neue Kraftquellen für sich entdecken.
Durch Klicken auf die Zielgruppe, geht es dann weiter zur Modulauswahl....