FASZILIENZ 2027
Im Rhythmus der Jahreszeiten

Wandel verstehen · Nervensystem regulieren · Resilienz entwickeln

 

Du lernst, dein Nervensystem besser zu verstehen. 
Du erlebst über Bewegung und Körperwahrnehmung eine direkte Veränderung in der Faszienarbeit.
Du erlebst, wie Regulation, Stabilität und Resilienz miteinander entstehen können.

So wird Resilienz nicht nur verstanden – sondern spürbar.

 

Jedes Modul verbindet:
Resilienzwissen & Nervensystemkompetenz

Verstehen, was im Nervensystem passiert

Faszienorientierte Bewegung & Körperwahrnehmung

Bewegung, Wahrnehmung und Regulation erleben

Praktische Übungen für den Alltag
Jedes Modul ist in sich abgeschlossen und kann einzeln besucht werden.

 

 

MODUL 1 – FRÜHLING 

13.01.-03.03.2027 (8 Einheiten)

Thema: "Wahrnehmen & Sicherheit entwickeln
"Wie erkenne ich früher, was mein Nervensystem mir mitteilen möchte?"

Der Frühling steht für Neubeginn, Aufmerksamkeit und Wachstum.

1. Resilienz & Nervensystem

• Grundlagen des Nervensystems verstehen 
• Körpersignale und Frühwarnzeichen erkennen 
• Stressreaktionen wahrnehmen 
• Ressourcen entdecken 
• Sicherheit und Stabilität fördern 

2. Faszien & Bewegung

• Körperwahrnehmung schulen 
• Stand und Aufrichtung erleben 
• Füße als Basis für Sicherheit nutzen 
• fasziale Bewegungsräume erkunden 
• Atem und Bewegung verbinden 

Was wachsen darf: Mehr Bewusstsein für deine Körpersignale.

 

>> Anmeldung ab 01. September 2026 möglich <<

 

MODUL 2 – SOMMER

07.04.-26.05.2027 (8 Einheiten)

Thema: "Regulieren & Handlungsfähig bleiben"

"Was hilft meinem Nervensystem, wenn es stressig wird?"

Der Sommer steht für Aktivität, Energie und Gestaltung.

1. Resilienz & Nervensystem

• Stress besser verstehen 
• innere Antreiber erkennen 
• Selbstregulation trainieren 
• Handlungsspielräume erweitern 
• bewusster entscheiden 

2. Faszien & Bewegung

• Spannung und Entspannung wahrnehmen 
• Bewegungsvariationen ausprobieren 
• Kraft dosieren lernen 
• fasziale Elastizität fördern 
• Regulation über Bewegung erleben 

Was wachsen darf: Mehr Vertrauen in deine Fähigkeit zur Selbstregulation.

 

>> Anmeldung ab 01. September 2026 möglich <<

MODUL 3 – HERBST

25.08.-13.10.2027 (8 Einheiten)

Thema: Orientierung & innere Stabilität

"Was gibt mir Halt und Richtung?"

Der Herbst lädt dazu ein, innezuhalten, zu sortieren und das Wesentliche zu erkennen.

1. Resilienz & Nervensystem

• Emotionen besser verstehen 
• Bedürfnisse erkennen 
• persönliche Werte entdecken 
• Stärken bewusst nutzen 
• innere Orientierung entwickeln 

2. Faszien & Bewegung

• Aufrichtung und innere Haltung erforschen 
• Beweglichkeit und Stabilität verbinden 
• Grenzen körperlich wahrnehmen 
• Bewegungen bewusst ausrichten 
• Orientierung im Körper erleben 

Was wachsen darf: Mehr Klarheit darüber, was dich trägt und woran du dich orientieren möchtest.

 

>> Anmeldung ab 01. September 2026 möglich <<

MODUL 4 – WINTER

03.11.-8.12.2027 (6 Einheiten)

Thema: "Regeneration & Selbstfürsorge"

"Wie gehe ich langfristig gut mit meinen Kräften um?"

Der Winter erinnert uns daran, dass Erholung ein wichtiger Teil von Gesundheit und Resilienz ist.

1. Resilienz & Nervensystem

• Energiehaushalt verstehen 
• Selbstfürsorge entwickeln 
• Grenzen wahrnehmen 
• Regeneration fördern 
• hilfreiche Alltagsrituale aufbauen 

2. Faszien & Bewegung

• langsame, achtsame Bewegungslektionen 
• Feldenkrais-inspirierte Sequenzen 
• fasziale Entspannung fördern 
• Bewegungsräume verfeinern 
• Ruhe und Erholung körperlich erfahrbar machen 

 Was wachsen darf: Mehr Fürsorge für deine eigenen Kräfte.

 

>> Anmeldung ab 01. September 2026 möglich <<