FASZILIENZ 2026

Du lernst, dein Nervensystem besser zu verstehen. 
Du erlebst über Bewegung und Körperwahrnehmung eine direkte Veränderung in der Faszienarbeit.
Du erlebst, wie Regulation, Stabilität und Resilienz miteinander entstehen können.

So wird Resilienz nicht nur verstanden – sondern spürbar.

 

Jedes Modul verbindet:
Resilienzwissen & Nervensystemkompetenz

Verstehen, was im Nervensystem passiert

Faszienorientierte Bewegung & Körperwahrnehmung

Bewegung, Wahrnehmung und Regulation erleben

Praktische Übungen für den Alltag
Jedes Modul ist in sich abgeschlossen und kann einzeln besucht werden.

 

Die 4 Faszilienz Module und Kurszeiten für 2026

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Drei Zielgruppen, 

vier Module - 

ein gemeinsamer Weg.

 

1. Beweglich & Gelassen"(+ 65 Jahre) - Mittwochs, von 10.30 bis 12.00 Uhr
2. "Stark & Sanft"(Schmerzthematik) - Mittwochs, von 15.30 bis 17.00 Uhr
3. "Aktiv & Entspannt"(Berufstätige) - Mittwochs, von 17.30 bis 19.00 Uhr

 

Modul 1 – Wachstum durch Bewegung/ Ankommen im Körper 

 07.01-04.03.2026

"Ich bewege mich - und das Leben bewegt mich."

• In diesem Modul entsteht ein ruhiger Rahmen, um im eigenen Körper anzukommen.
• Bewegung, Atem und Wahrnehmung unterstützen dabei, den Körper bewusster zu spüren und als verlässlichen Bezugspunkt zu erleben.
• Ohne Leistungsdruck kann sich ein Gefühl von Sicherheit, Ruhe und Stabilität entwickeln.
• Der Körper wird zur Ressource für den Alltag.

 

 

 Modul 2 – Innere Bewegungen/ Wahrnehmen, was sich bewegt  08.04.-27.05.2026

"Was ich fühle, darf sich bewegen - und sich verändern."

• Dieses Modul öffnet Raum für das, was innerlich in Bewegung ist.
• Gefühle, Bedürfnisse und Werte werden über achtsame Bewegung und Wahrnehmung zugänglich.
• Du kannst klarer spüren, was dir guttut und was dich belastet.
• So entsteht Orientierung – Schritt für Schritt und im eigenen Tempo.

 

Modul 3 – Selbstregulation & innere Stärke/ Stabilität im Alltag finden

19.08.-13.09.2026

"Ich bleibe in Bewegung- auch wenn das Leben mich fordert." 

• Hier liegt der Fokus auf dem Umgang mit Stress und innerer Anspannung.
• Atem, Rhythmus und sanfte Bewegung unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und Stabilität zu finden.
• Du erfährst, was dir Halt gibt, wenn es im Alltag herausfordernd wird.
• Innere Stärke wächst aus diesem Gefühl der Sicherheit heraus. 

 

Modul 4 – Selbstwirksamkeit & Gestaltungskraft/ Den eigenen Weg gestalten.

28.10.-16.12.2026

"Ich bin der/die Gestalter*in meines Lebens."            

• In diesem Modul geht es um Klarheit und Ausrichtung.
• Du reflektierst, wo du Einfluss nehmen kannst und was du bewusst annehmen möchtest.
• Bewegung unterstützt dabei, Entscheidungen nicht nur zu denken, sondern auch zu spüren. So entsteht Vertrauen in die eigene Gestaltungskraft. 

 

Die vier Module, mit jeweils 8 Einheiten, schaffen einen klaren Rahmen, in dem Bewegung, Wahrnehmung und innere Prozesse miteinander verbunden sind.

Jedes Modul steht für sich – gemeinsam ergeben sie einen stimmigen Gesamtprozess.