Anja Lynn Michalski

 

In Bewegung.   

       In Balance.

Im Bewusstsein.

 

Faszien lösen. Resilienz stärken. Im Moment ankommen.


 

  • Über bewusste Bewegungen, Wahrnehmung und Dehnung wird das Fasziengewebe angesprochen und gleichzeitig das Nervensystem über Selbstregulationstechniken reguliert. 
  • Ziel ist die Förderung von Selbstwirksamkeit, innerer Stabilität und psychischer Widerstandskraft – über die direkte Arbeit am Körper und seiner Verbindung zum emotionalen Erleben.
  • Innere Kraft kann verstärkt wachsen – getragen von einem stabilen und lebendigen Körpergefühl.
  • Stress und Herausforderungen lassen sich nicht vermeiden – und doch können wir einen besseren Umgang mit schwierigen und belastenden Situationen erlernen, um langfristig kraftvoll und gestärkt zu bleiben.
  • Wie eine Brücke zwischen Körper und Geist ermöglicht uns die Faszilienz, sowohl die körperliche als auch die mentale Resilienz zu fördern, indem wir die Wechselwirkung zwischen Faszien und innerer Stärke nutzen, um in allen Lebensbereichen ausgeglichen und belastbar zu bleiben.

 

  • Alle 3 Kurse basieren auf dem gleichen Konzept und werden achtsam und bedürfnisorientiert gestaltet.
  • Alle 4 Module sind frei wählbar.
  • Alle Einheiten eines Moduls bauen aufeinander auf.

 

Drei Zielgruppen, 

vier Module - 

ein gemeinsamer Weg.

 

 

3 Zielgruppen für das Faszilienz Training


 

"Beweglich & Gelassen"

"Beweglich bleiben - innen, wie außen" 

Was dich im Kurs stärken könnte:

✅Beweglich bleiben

✅Selbstständigkeit stärken

✅Gleichgewicht und Koordination fördern und verbessern

✅Stürzen vorbeugen

✅Kraft erhalten

✅Lebensfreude erleben

✅mehr Gelassenheit im Alltag

Ziele des Kurses:

✅Mit Bewegung, Achtsamkeit und Resilienz das Älterwerden  aktiv und selbstbestimmt erleben - beweglich, mit Freude und verbunden mit sich selbst.

 

"Stark & Sanft"

"Bei mir selber ankommen" 

Was dich im Kurs stärken könnte:

✅mehr Regeneration 

✅eigene Kraftquellen stärken

✅gelassener mit Belastungen umgehen zu können

✅mehr Selbstfürsorge leben

✅mehr innere Stabilität finden

✅Bewegung trotz Schmerzen wieder entdecken

Ziele des Kurses:

✅Mit Bewegung, Achtsamkeit und Resilienz einen gesunden Umgang mit Belastungen entwickeln und Handlungsspielraum bei Schmerzen gewinnen.

 

"Aktiv & Entspannt"

"Gelassen durch den Alltag" 

Was dich im Kurs stärken könnte

✅mehr Balance im Alltag finden

✅gelassener im Umgang mit Belastungen werden

✅mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden leben

✅Verspannungen bewusst lösen

✅Bewegungsfreude wiederfinden

✅neue Kraftquellen entdecken

Ziele des Kurses:

✅Mit Bewegung, Achtsamkeit und Resilienz eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Erholung finden und neue Kraftquellen für sich entdecken.


Durch Klicken auf die Zielgruppe, geht es dann weiter zur Modulauswahl....